第１１６２回例会
2020/4/8(水)12:30
出席報告 会員数 総出席者数 出席率 前々回の更正出席率
21　　　　　　 15 71 77

出席出来る会員数 21
出席者 14
メークアップ １
司　　会 　佐々木真千子会員
ロータリーソング 『我等の生業』
ソングリーダー　岩本克治会員
ゲ　ス　ト
ビジター

太田隆久会長
　＊コロナウイルスで、世の中、非常事態宣言が出て騒がしいですが、掛川市ではまだコロナ感染者は出ていませんが、いつ何時感染するかわからない不安な気持ちで過ごしています。ポジテブな考えよりネガティブな考えになりますが、引き締めて生活しないといけないと思います。

＊4月18日(土)夜間例会　（4月14日中止を決定する。）
4月22日(水)　特別休会
　4月29日(水)法定休日

＊「春の眠さは老化のサイン？」
　ようやく冬が終わり、暖かな陽気の訪れる春。新しい季節のスタートに気持ちが高まる一方、だるさや眠気を感じている人も多いのではないでしょうか。春は一年で最も寒暖差が激しい時期であることに加えて、仕事や家庭など生活環境の変化も多い季節です。こうした気候や生活環境の変化により、自律神経が乱れ、ストレスを抱えやすくなり、活性酸素の過剰発生を引き起こすことがあります。それにより、体は酸化し、老けへとつながってしまいます。活性酸素はエネルギーを生み出すのに必要な一方で、過剰に発生すると、健康な細胞まで酸化させてしまい、そのダメージが体を錆びつかせ、老化を加速させてしまうのです。活性酸素に負けない体をつくるためには、食事や運動、睡眠といった規則正しい生活習慣を送り、抗酸化力を高めることが大切です。特に春は、自律神経の乱れやストレスによって、「寝つきが悪い」「眠りが浅い」といった睡眠不調を起こしやすい季節です。睡眠中は、老けのもととなる、活性酸素を除去する大切な時間です。質の悪い睡眠を続けると抗酸化力が下がってしまいます。ぐっすり眠って休養し、体を老け＝酸化から守りましょう。食事や運動とともに、質の良い眠りをとることが、抗酸化力を高め、錆びない＝老けない体づくりにつながります。春のストレスや睡眠不調による活性酸素を抑制し、錆びない＝老けない体づくりのためにも、抗酸化力を高める生活習慣を目指してみましょう。
　酸化ストレスを抑制する生活習慣が若返りのカギです。酸化ストレスを抑制するためには、規則正しい生活を送りましょう。そのためには、「毎日同じ時刻に起床する」「一日三食バランス良く食べる」「適度な運動をする」など、生活習慣を見直し、体内時計のリズムを整えることが大切です。「眠りが浅くなった」「眠れる時間が短い」といった睡眠不調を感じたら、一日のサイクルを見直して、酸化ストレスに負けない体づくりと、良質な生活習慣を目指してみましょう。また、自律神経の活動量は加齢とともに減少し、さまざまな心身の不調を招きます。特に春は、自律神経が乱れやすい季節です。自律神経が正常に働かないことも、睡眠不調の原因のひとつになります。ゴマポリフェノールは、自律神経を整えるだけでなく、眠りの浅い、寝つきが良くないなど40代以上の不調改善に効果があることが評価試験で確認されております。ゴマポリフェノールは抗酸化力をサポートする力が期待できるので、継続的に生活習慣に取り入れることもいいでしょう。
　今日は春の眠さは老化のサイン？というお話をしました。


渡邉猪佐男幹事
・浜松南ＲＣ藤枝ＲＣは隔週例会のご案内


   
出席とスマイル報告をする松下　耕君   次年度組織図変更の承諾をお願いする岩本君   創立25周年実行委員長鵜藤君
 
●出席委員会より出席率の報告（松下　耕会員）
別表の通りです。

●クラブ管理運営委員会よりスマイルの報告（松下　耕会員）
鵜藤　明君先日母の葬儀では大変お世話になり感謝申し上げます。　
渡邉猪佐男君早く良き春が欲しいなぁ

●次年度幹事　岩本克治会員
　本来ならばクラブ協議会の通知をして決定していかなければなりません0。ご存知のとおり1名退会したので次年度理事メンバーの変更をしなくてはなりません。お聞きください。
副会長　平野春治君→　神谷　旭君
公共イメージ向上委員会副委員長　青木康治君　→　谷口和宏君
青木康治君→　会員増強委員
クラブ管理運営委員長　平野正俊君　　→　　平野春治君

以上、皆さんにご了解いただきたいと思います。宜しくお願いします。
　
●創立25周年記念実行委員会　鵜藤　明会員
　創立25周年記念夜間例会　17時30分集合　
　時間厳守でお集まりください。　
　注：4月14日(火)夕方　新型ウイルスコロナ患者掛川市より1名発症の為、4月18日(土)夜間例会は中止とした。

会員卓話
   
 
　
　例会行事　会員卓話　　　

　
●岡村有美香君　　
　私の今の仕事を紹介します。
　私は日本の商品(花王のおむつ)を中国に輸出していました。おむつを輸出していたが昨年5月中国でもいらなくなり、日本の雑貨に替わりました。
　花王会社の垢すりの商品を輸出しています。
日本の商品を100万円仕入れて中国でも100万円で売りますが、消費税10%分は日本の政府に日本の貿易会社が請求します。他の商品は花王キュキュット、蚊取り線香、化粧品等などです。他にも人気の日本の商品があり売れ切れの状態です。
ウイル除去シートの仕入れは400円で仕入れ600円で売り現地1,000円で売って利益は中国の人の利益としている。皆さんにお勧めしている商品は、アルコールの消毒や小麦粉買いだめはいけないです。
今、中国にマスクを送っていたが今は良くなっている。今は中国からマスクを送ってもらっている。日本の貿易会社が中国のマスク生産会社のルートを作り日本の基準のマスクで生産をして作っているから。1枚40円だからまた声をかけてください。
　（マスクの装着の仕方を説明）

●青木康治君　　
　先週、委員会報告でしたが変更しましたので会員卓話ではなくて委員会報告とします。
2月は平和構築と紛争予防月間
　ロータリーの友誌　2月号紹介。
　＊高校1年生の投稿を紹介
（高校生1万人署名活動に参加した内容）
＊3月の月間「水と衛生月間」の投稿文を紹介
＊4月の月間「母子の健康月間」
当クラブの活動について
皆さんはどう思いますか？
ロータリーは汗を流そうという活動だが皆さんはどう思いますか？
Active 活動的ですか？
Passibe受け身、受動的ですか？

次年度の事業計画をたてる時期だが余裕を持って年間計画をたてるよう会長幹事さん、お願いいたします。

●佐々木真千子会員のゲリラ発言