当ブログはアフィリエイトプログラムにより商品をご紹介しています。

スタバのカロリーはヤバイ!カロリーが低いフラペチーノとカスタムは?

スポンサーリンク
食べ物

スターバックスコーヒーは内装もおしゃれでとても落ち着きますよね。

私自身もスタバは大好きなのですが、高頻度では行かないようにしています…

なぜなら、カロリーが高いからです!

特にフラペチーノ系はカロリーもやばいと言われていますが、その理由や、なるべく低カロリーのカスタムなども知りたいですよね。

今回は、スタバのカロリーについてお話をしていきたいと思います。

スポンサーリンク

スタバのカロリーはヤバイ!カロリーが高いのはなぜ?

個人的にも大好きなスタバなのですが、
自宅から徒歩圏内にもあって、ふらっと行ってしまいがちです。

でも、気を付けなければならないのがカロリーですよね。
お値段もそこそこしますが、カロリーも高いものが大半です!

正直、ただのアイスコーヒーとかカフェラテだったら、
コンビニのレジで買えるものの方が美味しいのでは?と個人的には思ってしまうのですが、

スタバはなんといってもあの空間とか、メニューの特別感があるのでやめられませんよね…

ではスタバの人気ドリンクのカロリーを見ていきましょう!

※トールサイズのカロリーを比較した場合(ミルクで計算)

【人気ドリンクのカロリー一覧】

ドリンク名カロリー
スターバックスラテ(ホット)223kcl 
カフェモカ(ホット) 399kcl
ホワイトモカ(ホット)
401kcl
ココア(ホット)413kcl 
ホワイトホットチョコレート
405kcl
キャラメルマキアート(ホット)
211kcl
コーヒーフラペチーノ
183kcl
キャラメルフラペチーノ302kcl
ダークモカチップクリームフラペチーノ312kcl
マンゴーパッションティーフラペチーノ140kcl

スタバでは様々なメニューのカロリーについて噂されますが、とにかくカロリーが高いと言われているのがフラペチーノです。

なぜかというと、とにかくシロップやクリームなど、脂肪分や糖分などが盛りだくさんなのですよね!

カロリーの高い者同士を組み合わせてつくっている…と言っても過言ではないぐらいなので、
やはりカロリーに関しては気を付けなければなりません。

ものにもよりますが、1杯300kcalを超えるものも多いですね。

フラペチーノを飲む日は、カロリーの高い食事は控えるとか、どこかでマイナスをつくらないといけないですね・・。

スタバでカロリーが低いフラペチーノは?

スタバといえば、フラペチーノ!という方も多いですよね。

暑い時などは特においしいフラペチーノですが、フラペチーノドリンクの上に乗っているクリームだけでも、なんと90kcalに近いようです!

そう考えると、1杯300kcalと言われても納得できますね…

期間限定のフラペチーノになると、通年販売されているものよりもカロリーが高いと聞くので、
それ以外のフラペチーノのカロリーを見ていくと…

わりと低いのが、マンゴーパッションティーフラペチーノや、コーヒーフラペチーノ、バニラクリームフラペチーノあたりでした!

ただマンゴーが140kcalほどに対して、バニラは260kcalほどなので、この2つだけでもだいぶ差はありますね。

その他、チョコレートクリームフラペチーノとか、キャラメルフラペチーノ、ダークモカチップフラペチーノなどは、すべて300kcalオーバーです!

もしどうしてもフラペチーノが飲みたい場合は、
クリームを少なめにしたり、甘さを少なめにしたり…マイナスにするカスタムをするのがおすすめです!

私自身も、カロリー以前にフラペチーノは甘すぎて、1人で全部飲めないことが多いので…
どうしても飲みたいときは、全て少なめでオーダーしています。

スタバの低カロリーなカスタムで甘いのは?

スタバでなるべく低カロリーなものが飲みたい!と思うときは、カスタムをしてみるのがおすすめです。

カスタムとは、ドリンクのメニューを自分の好みで追加したり、増減、変更することです。

甘さは残したいけど、カロリーを軽減したい場合は、
基本的にはクリーム・シロップ・ソースなどを少なめにしましょう。

果肉とかチョコチップなどが入っている場合は、それも同じく少なめにしてくださいね!

あとは、ミルクを無脂肪乳に変えるのもおすすめです。

例えばクリームをなくすと90kcalぐらいおさえられるのと、無脂肪乳にするだけでも30kcalぐらいカットできますよ!

これだけでもだいぶ大きいですよね。

せっかくスタバに行ったなら、我慢せずに好きなメニューを楽しみたい!という方も多いと思います。

基本的にはいつも頼んでいるものから、いろいろなものを少なくしたりカットしてしまえば低カロリーが実現できますよ。

まとめ

スタバは、今やどんな場所にでもある!と言っても過言ではないぐらい、至る所にありますよね。

内装もおしゃれで落ち着きますし、
1人でもふらっと立ち寄れてしまうことも多く、仕事をしているサラリーマンや勉強をしている学生さんとか。

おしゃれで落ち着く空間ですし、なんといっても特別感がありますよね!

私自身は以前はふらっと行っていたことが多かったものの、
子どもを出産後カロリー面で前以上に気になるようになりましたし、高頻度では行けないな…と思ってしまうことが多いです。

でも、カスタムをしてカロリーをおさえれば、好きなメニューにもチャレンジしやすいですよね!

カロリー面だけでなく、甘い物がちょっと苦手…という場合でも、是非いろいろなカスタムをして楽しんでみてくださいね。

error: Content is protected !!
タイトルとURLをコピーしました